Dry Needling

Dry needling(DN) is een behandelmethode waarbij met een zeer dunne, droge naald gericht wordt gewerkt in spierknopen (triggerpoints). Dit zijn kleine verkrampingen in de spier die vaak zorgen voor pijn, stijfheid of een beperkte bewegingsvrijheid.

Door het kort aanprikken van zo’n triggerpoint kan de spier zich direct ontspannen. Veel mensen ervaren dit als een snelle “ontlading” in de spier, waardoor spanning vermindert en de bewegingsvrijheid vaak meteen toeneemt.

Wanneer wordt dry needling ingezet?

DN wordt alleen toegepast wanneer een reguliere massage onvoldoende resultaat geeft en er behoefte is aan een diepere, meer gerichte behandeling van de spier.

Het kan effectief zijn bij:

  • Nek-, schouder- en/of armklachten
  • Lage rug-, heup- en/of bilklachten
  • Boven- en/of onderbeenklachten
  • (Spannings-)hoofdpijn en migraine
  • Klachten door langdurige spierspanning of overbelasting
  • Klachten door verkeerde (werk-)houding

Hoe verloopt een behandeling?

Voor de behandeling wordt de huid eerst zorgvuldig gereinigd met alcohol. Daarna worden de triggerpoints gericht behandeld met DN. Dit kan even gevoelig zijn, maar duurt ongeveer 10 seconden per spier.

Direct na de DN volgt een massage, zodat de spier kan worden nabehandeld en het ontspannende effect wordt versterkt.


Effect van de behandeling

Veel mensen ervaren direct na de behandeling meer ontspanning en meer bewegingsvrijheid in het behandelde gebied. Soms kan de spier kort “zwaar” of anders aanvoelen.

De dag na de behandeling kan er een gevoel optreden dat lijkt op spierpijn. Dit is een normale reactie van de spier op de behandeling en trekt meestal vanzelf weer weg.

Aftercare

Om het effect van de behandeling te ondersteunen:

  • Vermijd intensief sporten op dezelfde dag
  • Drink voldoende water om afvalstoffen af te voeren
  • Blijf rustig in beweging (wandelen is prima)
  • Doe lichte rekoefeningen om het effect te verlengen
  • Luister naar je lichaam en neem rust waar nodig
  • Warmte (zoals een warme douche) kan helpen bij napijn


Belangrijk om te weten

DN is alleen te boeken in combinatie met een massagebehandeling. Dit om na de behandeling het effect verder te ondersteunen en de spieren te helpen ontspannen. De DN is een korte, effectieve, maar intensieve behandeling van spierklachten en wordt altijd klachtgericht toegepast binnen een massagebehandeling.